Listez vos émotions !

Apprendre à nommer ses émotions permet de mieux les gérer, de ne pas partir dans nos addictions ou autres comportements non souhaités, reprendre le fil de sa journée, arriver à dépasser nos peurs, nos souffrances, nos angoisses, tout ce qui nous pourrit la vie et nous

fait perdre le contrôle de nos pensées.

Tentez de lister vos émotions dès qu'une envie irrépressible de perdre le contrôle arrive. Voici des mots pour vous aidez à trouver vos ressentis profonds, les exprimer, les comprendre, les accepter, les assurer.

---

Vous vous sentez :

Abandonné admiratif agressif aimé aimant ambivalent amusé anxieux apeuré blessé calme comblé confiant craintif

coupable curieux décontenancé déçu dégoûté désespéré

en colère énergique ennuyé envieux étonné excité

fatigué fier gêné heureux humilié impuissant

incompris indécis indifférent insatisfait insécure intimidé

inutile irritable jaloux.se méfiant offusqué pitoyable

pressé rabaissé rancunier rejeté seul soulagé

stressé surpris trahi triste vulnérable