Accompagner nos enfants à apprécier leur corps

L'image corporelle de nos enfants et adolescent.e.s est parfois difficile à gérer pour eux ; il est donc utile de savoir les accompagner afin de les protéger d'éventuelles conséquences comme les troubles alimentaires (boulimie, hyperphagie, anorexie, et autres troubles corporels).

Pour leur éviter complexes et autres stress liés à la conscience de leur image et de leur corps dans ce monde de l'image et des faux-semblants, il est important de les accompagner et de les protéger en les rendant plus forts et sûrs d'eux pour s'accepter avec bienveillance.

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• Discuter de la beauté selon les cultures, montrez-lui des photos de différentes époques et cultures, des tableaux de maîtres, faîtes les musées avec tableaux et sculptures...

• Demandez-lui ce qu’il préfère de son corps

• Demandez-lui quelle partie de son corps représente son héritage familial et culturel : « j’ai le même nez ou les mêmes yeux que papa… »

• Encouragez-le à avoir une attitude critique face aux médias et à l’image des corps représentés dans les publicités, les magazines, ce qui l'entend dans son entourage amical ou familial.

• Demandez à votre enfant de ne pas se comparer physiquement à ses amis, rappelez-lui que chaque corps est unique et que nous ne contrôlons pas notre héritage génétique. Le corps est notre véhicule, pas ce que nous sommes.

• Encouragez-le à pratiquer un sport, non pas dans l’objectif de perdre du poids ou d’en prendre, mais plutôt pour se sentir bien dans sa tête et avoir du plaisir à utiliser son corps et à ressentir le bien-être après un exercice physique et le dépassement de soi.

• Parlez-lui à la puberté des changements qu’il observe dans son corps, validez le fait que c’est normal et parlez ouvertement de la sexualité comme d’une belle et bonne chose.

• Apprenez-lui à défendre ceux qui se font harceler pour des particularités physiques et lui apprendre la bienveillance envers ses proches et amis.

N'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour un accompagnement personnalisé avec votre enfant pour lui permettre de mettre en place dès aujourd'hui de bonnes habitudes alimentaires et de mouvements du corps pour se l'approprier et vivre en harmonie avec lui !